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表参道まぶたケア研究室

伸びた瞼を治す方法

【確認法】まぶたが伸びた状態とは?どんな感じ?【画像でチェック】

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まぶた 伸びた 確認

伸びた瞼の確認法

まぶたが伸びたかどうか、不安になっていませんか?

上まぶたはとてもデリケートなので、アイプチやコンタクトなどのダメージで徐々に伸びていきます。

とくに近年は二重メイクやコンタクトユーザーが増えているので、悩んでいる女性が増えている印象です。

実際、つい先日の美容相談でも「伸びた瞼のチェック法」のご要望をうかがいました。

  • まぶたが伸びているか、確認方法を知りたい
  • 伸びた瞼はどんな感じの状態か、詳しくチェックしたい
  • 伸びた特徴が分かる画像を見たい

どうやら、瞼が伸びたかどうかの「判断基準」が分からない子が多いようです。

そこで今回、こうした皆さまのニーズにお応えすべく、「伸びた瞼のセルフチェック法」をご紹介します。

今回セルフチェックして、もし伸びていなければ改善不要ですし、逆に症状が出始めていたら早めに対処することが重要です。

また、症状が「皮膚の伸び」か「眼瞼下垂」かで、有効な対策がまったく異なるので、早い段階で見極める意義は大きいです

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間違った認識では、余計な心配をしたり、的外れな対策に陥ったりするので、今回このページで正しくポイントを押えてくださいね。

アイプチで伸びた瞼と眼瞼下垂の対策や応急処置も必見です!

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まぶたが伸びたか確認法

伸びた瞼 確認

これって、まぶたが伸びているの?
毎日アイプチしているから心配...。
コンタクトレンズの使用も影響する!?
...等々、皆さまからご質問を頂いております。

とくに「アイプチ後遺症」の心配をする女性が多いですが、やみくもに対策する前に症状を確認することが極めて重要です。

そこで、まぶたが伸びたかの「確認法」を紹介するので、ご自身のまぶたの状態をチェックしてください

まずは「まぶたが伸びた状態」を説明し、次に「伸びた瞼はどんな感じか」具体的に解説していきます。

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伸びた瞼の特徴が分かる画像も要チェックです!

応急処置対策も必見ですよ。

まぶたが伸びた状態とは?

まぶた 伸びた 状態

そもそも「まぶたが伸びた」とは、どんな状態のことを言うのでしょうか?

「まぶたが伸びた状態」とは、大きく分けて次の2通りあります

まぶたが伸びた状態

  1. 皮膚が伸びた状態
  2. まぶたが下に伸びた状態

この違いを理解することは重要なので、以下、「皮膚が伸びた状態」「まぶたが下に伸びた状態」を詳しくチェックしましょう。

皮膚が伸びた状態

瞼 伸びた状態画像出典:知恵袋

まぶたの皮膚はとても薄くデリケート。頬の皮膚に比べて、3分の1程度の厚さしかありません(0.6mm)。

皮膚が薄い分、外的刺激に弱いので、日々のダメージの蓄積で少しずつ伸びていきます。

この「伸びる」とは何かと言えば、「皮膚が余る」ということです

まぶたの皮膚が伸びた状態とは、「皮膚が余ってたるんでいる状態」です。

▼ たるんだ皮膚に細かな線が入ることも多い
まぶたの皮膚が伸びた状態

参考伸びた皮膚の断面イメージはこちら
まぶたが伸びるとは?| 伸びるとどうなる!?

たとえば、平たいゴム(ゴムの繊維)が伸び切ると、ビロンビロンにたるんだ感じになりますよね。

これは、ゴムの線維が伸びた分、ゴムが余ってたるんでいる状態です。

ダメージで伸びた瞼も、弾力的な線維が傷んだりたるんだりして、肌表面に「皮膚余り」ができています。

この「皮膚余り」が「伸びた皮膚」で、本来のハリを失って下に垂れてきます。

皮膚が余っている分、余計な線が入って、変な二重まぶたや三重まぶたになることも多いです。

▼ アイプチで伸びて、三重まぶたに...。
伸びた 三重まぶた画像出典:知恵袋

参考二重の邪魔な線の消し方はこちら
二重まぶたに線が多い原因と消す方法【3つ】
瞼が伸びたら三重に! 理由を知って対策しよう

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伸びた部分は「腫れぼったくなる」のも特徴的ですね。

具体的に、皮膚が伸びる原因は次の2つです。

皮膚が伸びる原因

  • 二重メイク(アイプチ・アイテープ・メザイク)
  • 目をこする(花粉症・洗顔・クレンジング)

二重メイク

アイプチ

アイプチで二重を作ると、薄い皮膚が引っ張られた状態になるので、その負担で皮膚が伸びるのは当然です

また、瞬きのたびに皮膚が強く引っ張られるので、二重メイク中は徐々にダメージが蓄積していきます。

さらに、プッシャーで二重を作ったり、二重メイクをオフしたりするときも、大きなダメージが加わって「伸びる原因」になります。

本来なら、伸びた皮膚は自然と治っていきますが、毎日ダメージを受けたり、強い接着成分でかぶれたりすると、元に戻らずに常態化していきます

これが「アイプチでまぶたが伸びた状態」です。

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ゴムが伸び切って戻らないように、皮膚の線維がたるんだり痛んだりして、元に戻らなくなっているのですね...。

目をこする

目をこする

アイプチ以外でも、目をこすることで、まぶたの皮膚は伸びていきます。

花粉症で目をこすったり、洗眼やクレンジングでゴシゴシ強くこすると、その刺激で徐々に皮膚は伸びていきます。

弱い刺激や摩擦でも、毎日の積み重ねで、薄い皮膚は痛んでたるんでしまうのです

まぶたが垂れるとは限らない!

このように皮膚が伸びた場合、必ずしも、まぶたが下に垂れるわけではありません。

「伸び」がひどいと垂れてきますが、皮膚だけが痛んでたるんでいることも多いです

たとえば、二重ラインを何度も形成した部分だけに、症状が出ているケースはよく見受けられます。

まぶたが下に伸びた状態

画像出典:知恵袋

もう一つのケースが「まぶたが下に伸びた状態」です。これは「まぶたが垂れた状態」とも言えますね。

まぶたが下に伸びてくる原因は、次の3つです。

まぶたが下に伸びる原因

  • 皮膚の「伸び」が悪化した
  • まぶた全体がたるんできた
  • 眼瞼下垂が進行している

皮膚の「伸び」が悪化した

伸びた瞼

毎日のダメージで皮膚の「伸び」が進行すると、まぶたの皮膚が全体的に下に垂れてきます。

先ほども言いました、皮膚が伸びると「皮膚余り」ができるので、余った皮膚が重みで垂れてくるのです。

酷くなると、まつ毛の生え際(根本)まで皮膚が覆い被さり、目のサイズが小さくなります

まつ毛の根本が見えないほど皮膚が伸びると、見た感じ「眠そうな目元」になりますし、実際、まぶたが重たく感じられます。

アイプチのし過ぎで皮膚が伸び切ると、まつ毛の上に覆いかぶさるほど、まぶたの皮膚が全体的に下に垂れくるのです。

ただし、これは「眼瞼下垂」ではありません。あくまでも、余った皮膚が重みで下にたるんだことで、目のサイズが小さくなる症状です。

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まぶたが重くなり、視界が狭くなると、頭痛やストレス、鬱などの症状を伴います。

まぶたが全体的にたるんできた

まぶた たるみ

まぶたが伸びる原因は、「皮膚の伸び」だけではありません。

加齢やダメージの影響で、肌の弾力成分(コラーゲンやエラスチン)が減少すると、まぶたが全体的にたるんできます

肌の弾力だけでなく、皮下脂肪や筋肉量が減少することも「たるみ」の原因になります。

本来のハリが低下することで、重力に逆らえなくなり、まぶたは下にたるんで伸びてくるのです。

「伸び」と「たるみ」の違いは?

「伸び」は、使い古したゴムが伸び切った状態で元に戻らないような感じです。

一方、「たるみ」は、風船が萎んで全体的にハリを失ったようなイメージです。

相対的に「たるみ」の方が大きな概念で、様々な意味を含んでいます(例:たるみは「皮下組織の萎縮(筋肉や脂肪の減少)」なども含む)。

詳細はこちら
「伸びる」と「たるむ」の違いは?【画像で比較】

眼瞼下垂が進行している

眼瞼下垂

眼瞼下垂(がんけんかすい)とは、まぶたが垂れて目が小さくなる症状です。

ダメージで上まぶたの腱膜が緩むと、まぶたを上げる力が弱くなり、下垂の症状を引き起こします

まぶたが下に伸びた感じになるので、眠そうに見えますし、目を大きく開くのも困難になります。

主にコンタクトレンズの使用で発症しますが、アイプチのダメージでも、眼瞼下垂は引き起こされます。

プッシャーで強く押さないように要注意です!

また、アイプチを落とすときにも、ゴシゴシ強く擦らないように気をつけてください。

こうしたダメージの蓄積で、まぶたの腱膜が緩んで「眼瞼下垂」を引き起こします。

ただし、これと区別すべきは「皮膚の伸び」です。

アイプチなどで皮膚が伸びてまぶたが垂れても、それは「眼瞼下垂」ではありません

眼瞼下垂は、まぶたを上げる力が弱くなる症状で、皮膚の「伸び」や「たるみ」とは区別されます。

眼瞼下垂は皮膚疾患ではない!

眼瞼下垂は、ダメージで上まぶたの「瞼板」から「挙筋腱膜」が緩んで、まぶたを上げる筋力の「上眼瞼挙筋」が弱くなる症状です。

皮膚が伸びてまぶたが垂れても、眼瞼下垂ではありません。

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眼瞼下垂も、まぶたが重くなって視界が狭くなるので、「頭痛・肩こり・首こり・鬱・自律神経失調症」などの症状を併発します。

参考眼瞼下垂を自力で治したい? 自分で治すのは困難?

眼瞼下垂の場合、保険適用で手術が可能です

伸びた瞼はどんな感じ?

伸びた瞼 特徴

伸びた瞼はどんな感じか、特徴をチェックしましょう。

実際に「見た目の状態」や「触った感触」をチェックして、伸びたかどうかを確認なさってくださいね。

伸びた瞼の特徴

伸びた瞼画像出典:知恵袋

まず、「アイプチで伸びた瞼の特徴」をチェックしましょう。

以下のような特徴があるので、ご自身のまぶたで確認なさってください。

アイプチで伸びた瞼の特徴

  • 皮膚が荒れている
  • 皮膚にハリがない
  • 皮膚がシワシワする
  • 皮膚がタプタプと皮っぽい
  • 皮膚が摘まみやすい
  • 皮膚が垂れている
  • 皮膚がまつ毛の生え際に乗っている
  • まぶたが重い
  • 目が小さくなった
  • アイプチで二重になりにくい
  • まぶたに変な線が増えた
  • 皮膚がカサカサする
  • まぶたが腫れぼったい

アイプチを繰り返すと、肌が荒れてきます。

これは「皮膚が傷んでいる」ということ。

強いダメージの蓄積で、皮膚の細胞が破壊されています。

さらに、肌の奥(真皮層)の「線維芽細胞」もダメージをうけるので、コラーゲンやエラスチンなどの弾力成分が減少します。

線維芽細胞とは?

コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を生成し、肌の弾力をつくる細胞です。

結果として、伸びた皮膚はハリがなく、シワシワとたるんだ状態になります

まぶた 伸びた

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つまり、肌表面は伸びたり痛んだりしていますが、肌の奥は弾力が低下して萎んでいる状態です。

皮膚の厚みや脂肪の弾力ではなく、皮膚がタプタプと柔らかい感じ(皮っぽい感触)なら、伸びている可能性があります。

まぶたを触ってみて、皮膚がシワシワした感触がありませんか?
タプタプした"皮っぽい感じ"がありませんか?
親指と人差し指で、皮膚が摘まみやすくなっていませんか?

伸びた瞼は「皮膚が余ってたるんでいる状態」なので、シワシワと"しなびた感じ"になっていきます。そして、たるんでいる分、タプタプして指で摘まみやすくなるのです

たとえば、パンパンの風船は摘まめませんが、空気が抜けてしぼんだ風船は摘まめますよね?

伸びた瞼は、内側の弾力が低下して、表面の皮膚が余っているので、指で摘まみやすくなるのです。

ただし、表面はダメージで硬くなっていることも多いです。

この余った皮膚は、重みで徐々に垂れてきます

伸びた瞼

アイプチし過ぎて皮膚が伸び切ると、この「皮膚余り」が増えて、まつ毛の根本に被さるほど皮膚が垂れてきます。

こうなると目のサイズも小さくなりますし、まぶたが重たく感じられます。

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眼瞼下垂のような状態になるので、ストレスを感じたり、鬱っぽくなります...。

さらに、アイプチで皮膚が伸びると、皮膚に皺ができて1本、2本と線が入るのが特徴的です

▼ 複数の薄いライン
伸びた瞼 線

いい例は、アイプチで癖がついて二重のラインが入ることです。

理想の二重になればラッキーですが、そうならない場合が多いです。複数の変な線が入ったり、目頭側(あるいは目尻側)だけに線が入ったりすることがありますね。

もともと二重の場合は、皮膚が伸びたせいで「三重まぶた」になることが多いです。

三重まぶた

逆に、薄い線がたくさん入って、元の二重が崩れてしまう(二重がぼやけてしまう)ケースもあります。

線の消し方はこちら
二重まぶたに線が多い原因と消す方法【3つ】

このように皮膚が伸びたり、線が入ったりすると、アイプチで綺麗に二重が作れなくなります。

「年々、アイプチしにくくなってきた」と感じたら、まぶたの皮が伸びている証拠です

余計な皮膚のたるみやシワができると、アイプチしても二重が決まらず、元の一重に戻ってしまうのです...。

まぶたが伸びて、二重にならない?

アイプチし過ぎで二重にならなくなった...。

そんな「伸びた瞼」を以前のように綺麗な二重にする方法は、ぜひこちらのページをご覧ください。
伸びた瞼を二重にする方法【9つ】 二重にならない方、必見!

実際に、アイクリームで引き締めて「アイプチを再開できた!」「綺麗な二重をキープできる!」という口コミとビフォーアフターは、こちらのページで詳しく紹介しています!
伸びた瞼がアイクリームで引き締まって二重に!

皮膚がカサカサする?

まぶたを触ってカサカサする場合、皮膚が伸びているだけでなく、角質が固くなっています。

その原因は、ターンオーバーの乱れ。

アイプチは、接着成分とダメージが強いので、肌のターンオーバーが悪化します。

すると、古い角質が剥がれ落ちずに、表面に溜まっていくので、徐々に硬く厚みを増していくのです

▼ 皮膚がカサつく原因

本来は剥がれ落ちるべき角質なので、指で触るとカサついた感じがあります。

このカサつきは「伸びた瞼が治らない原因」になるため、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を正常化することが大切です。

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ターンオーバーの促進は、伸びた瞼を治す第一歩!

簡単な対策は、保湿ケアを徹底すること。

肌の潤いをキープして、外部刺激から保護することで、ターンオーバーを促進できます

手軽なのは市販のニベアワセリンで、高保湿で「バリア機能」が高いです。

伸びた瞼にニベアは効くの?【口コミ・効果・デメリット】
伸びた瞼にワセリンの効果は?【口コミ・おすすめ商品・使い方】

ただ、肌の内側から保湿して引き締めていくなら、専用のアイクリームの方が効果的です。
伸びた瞼にはワセリンよりアイクリームが効果的!

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セルフケアの場合は、高保湿でカサツキを治し、さらに専用クリームで引き締めていくのがポイントです。

アイプチの接着成分が肌に合わなくて、かぶれや炎症が生じることがあります。

これも、皮膚がカサカサする原因になります。

この場合、皮膚科を受診するか、市販の薬を活用するといいでしょう。
伸びた瞼にオロナイン以外の薬やクリームは?

まぶたが腫れぼったい?

腫れたまぶた画像出典:知恵袋

アイプチを使い続けて、まぶたが腫れぼったくなっていませんか?

アイプチでまぶたが伸びると、余計な「たるみ」ができるので、本来よりも腫れぼったく見えてしまいます

また、アイプチのダメージに防御反応が働いて、徐々に皮膚が硬くなり、厚みを増していきます。

とくに、繰り返しダメージを受けると、肌のターンオーバーが乱れるので、古い角質が蓄積して「角質肥厚(ひこう)」を引き起こします。

角質肥厚とは?

文字通り、角質が厚く肥えた状態。

初めはカサカサする感じですが、酷くなるとゴワゴワしたり、皮膚がデコボコしたりしてきます。

また、アイプチの刺激で炎症が生じると、まぶたが腫れぼったくなります。

強いダメージで皮膚は伸びますが、同時に炎症が起こるので腫れてくるのです

ですから、まぶたが腫れたなら、強いダメージを受けている証拠。

皮膚が伸び切ってしまう前に、早めに対策するのが賢明です。
まぶたが伸びたら早めの対策を!

アイプチの成分による「かぶれやアレルギー」でも、まぶたに腫れや赤み、かゆみが生じます。

早めに皮膚科医に相談するか、市販の薬をご活用ください。
伸びた瞼にオロナイン以外の薬やクリームは?
オロナインの腫れや炎症への効果は?

まぶたが伸びたか分からない?

まぶた 伸びた

目立った特徴があれば、まぶたが伸びているか分かりやすいです。

  • 皮膚がシワシワした感じ
  • たるんだ皮膚に皺や線が入った
  • 皮膚が垂れて、まつ毛の生え際が隠れている

こうした特徴があれば、まぶたが伸びているのが分かりやすいですね。

ただし現実には、いまいち特徴がつかめないケースも多いです。

実際、「アイプチしているけど、まぶたが伸びているか分からない」「伸びているようで不安」という相談をよく受けます。

こんな悩みに対して、一つ言えることは「アイプチをしていて、まぶたが伸びないことはない」ということ。

目には見えなくても、ダメージで皮膚は少しずつ伸びていますし、コラーゲンなどの弾力成分も減少しています。

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現時点で目に見える状態まで、症状が悪化していないだけです。

伸びた瞼の判断として「線が入っているか」は重要なポイントです。

たしかに、一重まぶたに二重ラインがつくと嬉しいかもしれませんが、それは「皮膚が伸びている証拠」でもあります。

皮膚がまったく伸びずに、ラインがつくことはありません。二重ラインの跡がついたら、皮膚は大なり小なり伸びているのです

また、伸びた範囲が小さくて、分かりにくいケースも多いです。

アイプチやアイテープをしている範囲が狭いと、その部分の症状が分かりにくいかもしれません。とくにメザイクなどの極細テープの場合、その部分だけダメージが強くて跡がついているケースが多いものです。

先ほども言いましたが、跡がついたなら、皮膚は多かれ少なかれ伸びています。

よく目を凝らしたり、手で触って、他の皮膚とは違う感じがするなら、やはり皮膚が伸びている可能性が高いです

ただし、区別すべきは皮膚のかぶれや炎症です。

かぶれや炎症は、ダメージではなく接着成分が原因の可能性があります。その場合、炎症を鎮める薬やクリームで対処できます。
伸びた瞼に使える薬はこちら

 

こちらのページでも、「伸びた瞼の症状」を写真付きで解説しているので、セルフチェックにぜひお役立てください
まぶたが伸びるとは?| 伸びるとどうなる!?

「伸び」と「たるみ」の比較写真や皮膚断面もありますよ!

まぶたが伸びたら早めの対策を!

伸びた瞼 対策

以上のチェックをしても、症状が小さければ、まぶたが伸びたかどうか、分かりにくいものですね...。

ですが重要なのは、早めに対策すること!

当然のことながら、早くから対処した方が悪化も予防できますし、治りも早くなります

炎症を鎮める

まずは、炎症やかぶれがあれば、薬やクリームで鎮めることです。腫れや赤み、かゆみも市販薬で対処できます。

たとえば、キュアレアaは、まぶたの炎症を抑えるのに効果的です。ノンステロイド剤で「目元に使える」と謳っているので、デリケートなまぶたにも安心です。

*詳細はこちら
伸びた瞼に使える薬 | キュアレアa・イハダなど

いきなり伸びちゃった場合の応急処置としては、保冷剤やアイスノンなどで「冷やす」のも効果的。患部を冷やすことで、炎症が広がるのを防げます。

*冷やす方法はこちら
伸びた瞼の対処法【冷やす】

ただし、症状が酷ければ皮膚科を受診しましょう。
伸びた瞼は皮膚科で治るの?

アイプチによる炎症(かぶれ・腫れ・赤み)を放っておくと、肌のターンオーバー(生まれ変わり)が阻害されるので、伸びた皮膚が元どおりに再生されにくいです。

ですから、市販薬を塗るか、皮膚科を受診して、まずは炎症を治してください。

修復して引き締める

次に重要なのは、アイプチで傷んだ肌を修復し、伸びた皮を引き締めていくステップです。

そのためには、専用の引き締めクリームが効果的です。

とくに、修復成分のペプチドを配合し、専用の引き締め成分を高配合しているクリームを選ぶといいですね。

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ペプチドは、再生医療や美容医療でも活用され、深いダメージケアが可能です。

表面的ではなく、ペプチドでダメージを根本からケア—— 。そして、引き締め成分で内側からスッキリさせていくと、見た目的にも綺麗に整ってきます

やはり専用クリームで、1~2ヵ月じっくりケアすると効果を実感しやすいです。実際にケアしながら、まぶたを観察したり指で触ったりして確認すると、伸びた皮が引き締まって整ってくるのが分かります!

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しわしわのたるみが、スルッとしてくる感じ!

表面のカサツキも、感じられなくなります。

たしかに、症状が悪化して皮が伸び切っていても効果は出ますが、症状が確認しにくい段階からケアしておくと、予防・改善効果が高いのは当然!

なので、少しでも「伸びてきてるかも?」と感じたら、早めにクリームで対策してほしいと思います。

以下のページで専用のアイクリームをランキング形式で紹介しているので、ぜひ効果や口コミをチェックなさってくださいね

伸びた瞼を引き締める専用クリームはこちら!

 

アイプチで伸びた瞼に!
アイクリームランキング【3選】

 

実際に、専用のクリームで「伸び」を引き締めて、再び綺麗に二重を作れるようになった—— 。そんなリアルな口コミ・ビフォーアフターは、こちらのページで紹介しているので必見です。
伸びた瞼がアイクリームで引き締まった証拠の口コミ!

こちらのページでも「修復・引き締めクリームの選び方」を解説しているので、ぜひご参考ください。
伸びた瞼には薬よりクリーム?
伸びた瞼にワセリンの代わりのクリームは?

手軽なのはニベアやワセリン

ニベア ワセリン

ダメージが感じられたら、手軽な対処法はニベアやワセリンです。

ニベアやワセリンは、油分が高く「高保湿」で、傷んだ肌を「保護」できるので、ダメージケアにお勧めです

アイプチでダメージを受けると、ターンオーバーが悪化しているので、しっかり保湿して肌を保護—— バリア機能を高めるのは有効です。

ニベアやワセリンで、潤いをキープしてバリア膜を形成することで、肌代謝が改善して自然治癒しやすくなります

ただ、より効果的なのはアイクリームですね。

ニベアやワセリンは肌表面に油膜を張るだけですが、アイクリームなら肌の内側から保湿して引き締めていくことが可能です。

アイクリームは有効成分配合なので、これを使わない手はないです!

 

以上のように、伸びた症状をはっきりと確認できなくても、事前にケアしておくのは大切です。

アイクリームなら塗るだけなので、この機に専用クリームに買い替えて、ダメージケアしてみてはいかがでしょうか?

©表参道まぶたケア研究室
もし炎症が見られれば、先にキュアレアaなどの市販薬でちゃんと治しておくと、次のステップでアイクリームの効果が分かりやすいですよ。

元に戻らない?

伸びた瞼が治らないのは、年齢や皮膚環境に左右されます。こちらのページで(年齢別の)「治りやすさ」や「有効なケア」をご確認ください。
まぶたが伸びると元に戻らない?有効なケアは?

伸びた瞼が眼瞼下垂かチェック!

伸びた瞼 眼瞼下垂

長年アイプチをしていたら、まぶたが下がってきた
これって眼瞼下垂?
と心配されている女性も多いですね。

アイプチをしていると、まぶたの皮が伸びるだけでなく、まぶたが全体的に下がってきます。

ダメージの蓄積で、皮膚が垂れてくるだけではありません。まぶたを上げる力も弱くなるので、目の開きが小さくなってしまうのです

アイプチで目が小さくなる原因

  • 皮膚が伸びて下に垂れてくる
  • まぶたを上げる力が低下する

なぜ、アイプチの使用で、まぶたを上げる力が弱くなるのでしょうか?

その理由は、まぶたの奥の「挙筋腱膜」にもダメージを与えるからです。

まぶたを上げるのは「上眼瞼挙筋」という筋肉ですが、「挙筋腱膜」がダメージを受けると、この筋肉の力が弱くなります。

上眼瞼挙筋は「挙筋腱膜」を介して、上まぶたの「瞼板」を引っ張って目を開きます。

ダメージで瞼板から挙筋腱膜が緩んだり外れたりすると、まぶたを上げる力が弱くなるのです。

とくに二重をつくる時、プッシャーで押す力が強いと、挙筋腱膜にダメージを与えて、眼瞼下垂を引き起こします。

また、目をこするダメージでも挙筋腱膜は損傷するので、アイプチ落としやクレンジングのときには、ゴシゴシ強く擦らないようにご注意ください

他にも、コンタクトレンズの使用で「眼瞼下垂」は進行します。

なので予防には、できるだけ眼鏡やアイプチなしで過ごす時間を増やして、トータル的にダメージを減らすことが大切です。

眼瞼下垂のチェック法

眼瞼下垂 チェック出典:エイジケア研究室

眼瞼下垂は、上の方法で目を開いて「黒目がどれだけ出るか」で判別します。

具体的な方法は以下のとおり。

  1. 正面を向いて目を閉じる。
  2. 眉の上に人差し指をあてて、眉の動きを固定する。
  3. そのまま眉が動かないように固定した状態で、目を開く。

ポイントは、眉の力ではなく「上まぶたの力(=上眼瞼挙筋)」で目を開くことです。

そのために、眉を人差し指で押さえて固定します。

この方法で、どれほど目を開くことができましたか?

▼ 上まぶたのフチの位置で「眼瞼下垂かどうか」、「眼瞼下垂の進行具合」をチェックできます。

正常な状態は、「上まぶたのフチが黒目にほとんどかかっていない状態」です。多少、黒目にかかっているくらいなら問題ないでしょう。

軽度の下垂は、「上まぶたのフチが黒目と瞳孔の間にある状態」です。黒目の7~8割が見えている状態が「軽度の眼瞼下垂」と言えます。

中程度の下垂は、「上まぶたのフチが黒目の瞳孔にかかっている状態」です。上まぶたのフチが瞳孔の中心より上にあれば「中程度の眼瞼下垂」と言えます。

重度の眼瞼下垂は、「上まぶたのフチが瞳孔の中心より下位置にある状態」です。

こちらのページでは、別の画像で目のサイズを詳しく確認できますので、眼瞼下垂かどうか詳しくチェックなさってください。
眼瞼下垂の簡単チェック法 | 目の大きさを確認!

自力で眼瞼下垂を治す方法はこちらです。
眼瞼下垂を自力で治したい? 自分で治すのは困難?

 

まぶたが伸びて視界が狭くなると、目が重く感じられるだけでなく、「頭痛・鬱・ストレス」などの症状が伴います。

もし中程度~重度の眼瞼下垂の疑いがあれば、一度、医師に診察してもらうと良いでしょう。眼科または形成外科(あるいは美容外科)でチェックしてもらえます。

©表参道まぶたケア研究室
医師に「眼瞼下垂」と診断されれば、保険適用で手術を受けることも可能です。

先天性眼瞼下垂

もともと目が小さくてアイプチしている場合、(原因がアイプチではなく)生まれつきの「先天性眼瞼下垂」のケースがあります。

皮膚の伸びは「眼瞼下垂」ではない?

画像出典:知恵袋

アイプチで皮膚が伸びて目が小さくなっても、それは(厳密には)眼瞼下垂ではありません。

眼瞼下垂とは、まぶたを上げる力が弱くなる症状であり、まぶたの奥の「筋肉や腱膜」に異常が生じている状態だからです。

つまり、眼瞼下垂とは"皮膚疾患"ではありません!

なので、ダメージで皮膚が伸びてまぶたが垂れても、それは(厳密には)眼瞼下垂に該当しないのです

たとえば、加齢で皮膚がたるんで目が小さくなった場合、「眼瞼皮膚弛緩症」(がんけん-ひふ-しかんしょう)と呼ばれます。この症状は"皮膚疾患"なので、「眼瞼下垂」と明確に区別されます。

それと同様に、ダメージで皮膚がまつ毛に被さって目が小さくなっても、それは"皮膚"の問題なので、厳密には「眼瞼下垂」ではありません

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よく目が小さくなると「眼瞼下垂」と呼ばれますが、皮膚の「たるみ」や「伸び」が原因なら眼瞼下垂に該当しないのです...。

ただし、生まれつき目が小さければ、先天性の眼瞼下垂かもしれません。

また、ダメージがまぶたの奥にまで及んでいる場合は、「挙筋腱膜」に異常をきたして眼瞼下垂を引き起こします。

アイプチ・コンタクト・クレンジングなどのダメージで、挙筋腱膜が伸びたり緩んだりして瞼が下垂します。

アイプチの場合、ダメージで「皮膚の伸び」「腱膜の異常」が併発していることも多いので、自分で厳密に眼瞼下垂かどうか、判断するのはなかなか難しいところです...。

アイプチの眼瞼下垂の対策!

アイプチ 眼瞼下垂

アイプチの眼瞼下垂の対策は、以下のとおり。

  • ダメージの軽減
  • まぶたのトレーニング
  • リフトアップクリーム
  • アイテープ

ダメージの軽減

まず重要なのは、ダメージを軽減すること。

眼瞼下垂を予防するには、アイプチやコンタクトレンズの「休息日」を作ることが大切です。

アイプチやコンタクトを完全にやめるわけにはいかない場合、やはり休息日をできるだけ確保すると、トータルでダメージを軽減できます

また、アイプチで二重をつくるときは、プッシャーで強く押し過ぎないように注意してください。まぶたの奥の挙筋腱膜が損傷すると、眼瞼下垂の原因になります。

さらに、アイプチをオフするときには、優しくクレンジングすることが大切。専用リムーバーやクレンジングオイルを使って、丁寧にアイプチを落としましょう。

裏技としては、アイプチ前にニベアなど油分が強いクリームを塗ると、アイプチのダメージを軽減できますし、アイプチを落とすのも容易になります。

 

まぶたのトレーニング

まぶたが下がるのは、アイプチなどの外的ダメージだけではありません。

近年はスマホの普及で、まぶたの筋肉が弱っているので、眼瞼下垂の症状が増えています

無表情で画面をずっと見続けると、まぶたの筋肉が弱ってしまうのです。

そこで、まぶたを上げるトレーニングをすると効果的。

眉を軽く押さえて、目を大きく開く簡単トレーニングです。

方法は、眉の上を両手(または人差し指)で固定した状態、目を大きく開いて5秒ほどキープします。

5秒たったら力を抜いて、この流れを3~5回繰り返します。

このトレーニングで上まぶたの「上眼瞼挙筋」が鍛えられるので、目を開く力が強くなりますよ

眼瞼下垂の予防・改善トレーニングなので、ぜひ習慣にしてみてください。

こちらのページで、詳しいトレーニング方法を解説しています。眼瞼下垂対策にまぶたの筋トレを習慣にしましょう!
眼瞼下垂に!上眼瞼挙筋を鍛えるトレーニング

 

リフトアップクリーム

まぶたを上げるクリームはご存知ですか?

垂れたまぶたをリフトアップして、持ち上げてくれるアイクリームがあります

即効性があるのはジェルタイプの「リフトアップクリーム」。

リフトアップ成分で垂れたまぶたが引き上がるので、重い目もパッチリして楽になりますよ。

©表参道まぶたケア研究室
口コミでも"デカ目効果"が好評なのは『リッドキララ』

アイプチで伸びた瞼を引き締めてリフトアップするので、下垂の「たるみ」がスッキリします!

もう一つのタイプは、奥から作用する「まぶたの下垂用クリーム」。

成分がまぶたの奥から作用するので、楽に目が開くようになる感じがありますね。

©表参道まぶたケア研究室
有名なのは『アイアクト』
アルジルリンなどの「緊張緩和成分」が含まれているので、まぶたの奥から楽になる感じがありますよ!

私も、アイプチでまぶたが伸びて「眼瞼下垂気味」だったんですが、この2つのクリームにホント助けられました

とくにリッドキララは、まぶた専用の引き締め成分とペプチドを配合。伸びた部分をスッキリ整えながら、引き上げてくれたので大満足の結果でした

私は、さらに貪欲に『アイアクトクリーム』も活用。こちらはアルジルリンなどで瞼のこわばりを緩和。

筋肉の緊張をリラックスする作用があるので、重い瞼でストレスを感じているなら最適ですね

私は眼瞼下垂トレーニングと並行して、これらのクリームを使ったので、スムーズに目が大きく開くようになりました。

アイプチやアイテープで瞼が下に伸びてきた方は、これらのクリームやトレーニングで対策すると、徐々に目の開きがパッチリしてくるでしょう☆

こちらのページで下垂用のクリームを2つ紹介しているので、ぜひご覧になってみてください。

\まぶたの下垂用クリームが好評 /

眼瞼下垂におすすめ?
アイクリーム【2選】

 

アイテープ

もしアイプチ(液体)を使っても二重になりにくかったり、目のサイズが変わらない場合、強力なアイテープを活用するのがオススメです。

強力なアイテープを活用することで、目をサイズアップできますし、皮膚のたるみをごまかすこともできますね

さらに、アイテープだけでなく、アイプチ(液体)と併用する方法もオススメです。

アイテープを貼ってから、アイプチ(液体)で補強することで、強力に二重を固定できます

まぶたの皮が伸び切って二重にならない場合、強力なアイテープを使ったり、テープと糊を併用して二重を作りましょう。

ちなみに、片面テープより両面テープの方が、デカ目の二重を作りやいです。

たしかに一時的な対策ですが、伸びた部分が目立たなくなりますし、目をサイズアップできるので、新しいアイテープや貼り方を見直してみてはいかがでしょうか?

眼瞼下垂におすすめのアイテープと貼り方、アイプチとの併用法などはこちらのページをご覧ください。
眼瞼下垂にアイテープのおすすめと貼り方は?

 

■ まとめ

「まぶたが伸びたかも?」と感じたら、まずは先ほどのチェック項目で、伸びたかどうか確認しましょう。

少しでも心配なら、早めに対策することが大切です。

第一ステップは炎症の確認
腫れや赤みなど炎症が出ていたら、応急処置として患部を冷やすか、薬やクリームで治していきましょう。

次のステップは、引き締めと修復ケアです専用のアイクリームを朝と夜に塗って、ダメージをケアしながら引き締めていきましょう。

また、肌のターンオーバーを促進するには、保湿も重要でしたね。専用クリームが一番ですが、手軽なニベアやワセリンでも効果が得られます。

アイプチを多用すると「眼瞼下垂」も引き起こすので、先ほどのセルフチェックで自己診断してください。

眼瞼下垂も早めの対策が大事なので、ダメージを軽減しながら、リフトアップクリームやトレーニングで垂れたまぶたを引き上げていきましょう!

この記事を書いている人

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